Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 71,53g | Kohlh: 147,52g.
Frühstück: Кофе с Молоком, 5 Морей Икра Трески, Сырный Панкейк. Mittagessen: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Аморе Кета Холодного Копчения, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Abendessen: Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сметана. Snacks/Sonstiges: Champion Чернослив без Косточек, Клубника, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Putzen - 17 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Cardio - 8 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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