Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2018
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112,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 163,78g | Kohlh: 57,28g.
Frühstück: Galiamelone, Golden Toast Weizen Toasties, Milchkaffee, Leckerrom Gauda Mild. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Frischkäse, Olivenöl, Schwarzbrot, Cucina Mozzarella Minis, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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5155 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde, Boxen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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