keblu's Notizen, 19 Jun 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2018

65 kg Bisher verloren: 4,8 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Juni 2018:

783 kcal

Fett: 20,60g | Eiw: 78,78g | Kohlh: 65,80g. Frühstück: Vitakrone Brotaufstrich Geflügel mit Mandarine. Mittagessen: Lidl Joghurtdressing, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück. Abendessen: Gut & Günstig Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). mehr...

1803 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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