gester ein paar Kölsch, und schon wieder 1kg rauf...:-(
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112,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1769 kcal
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Fett: 108,41g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 91,09g.
Mittagessen: Chia-Samen, Aldi Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken, Milchkaffee. Abendessen: Aldi Merguez, Matjesfilet, Golden Toast Weizen Toasties. mehr...
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5611 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Spinning - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 18 Stunden, Sauna - 10 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 40 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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