Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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62,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2250 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 204,89g | Kohlh: 214,88g.
Frühstück: Multipower 100% Pure Whey Protein (COFFEE CARAMEL), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Nutella Nutella, Pure Fruits 100% Orange, Milfina Milch L Free 1.8%, Best Body Nutrition Premium pro Schokolade/Vanille. Mittagessen: Dovgan (Russische Küche) Buchweizen, New Lifestyle Mageres Faschiertes. Abendessen: Darbo Erdbeer Konfitüre, Grandessa Premium Eiskrem Vanille, Milfina Quargel Natur. Snacks/Sonstiges: Palace Melanie (400G), Äpfel, Biotech USA Iso Whey Zero Strawberry, Milch (Vollmilch). mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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KonfuziusReflektus's Gewichtsverlauf
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