Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2018
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63 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 68,21g | Kohlh: 117,96g.
Frühstück: Сливочное Масло, Сыр Гауда, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сибиржинка Сыр Качкавал, Краснобор Деликатесы из Индейки. Mittagessen: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Abendessen: Краснобор Деликатесы из Индейки, Kerakur Имам Баялды. Snacks/Sonstiges: Сгущенное Молоко, Эдем Груша Сушеная, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Клубника. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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