Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2018
|
63,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1447 kcal
|
Fett: 66,98g | Eiw: 64,41g | Kohlh: 155,21g.
Frühstück: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сибиржинка Сыр Качкавал, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Сметана, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Печеная. Abendessen: Ecofood Имам Баялды, ВкусВилл Котлета Куриная, Нам Ням Шаурма с Курицей. Snacks/Sonstiges: Champion Чернослив без Косточек, Черешня. mehr...
|
|
2671 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 9 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden, Duschen - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|