Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2018
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72,2 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 28,73g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 210,07g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Philadelphia So Leicht 3%, Schär Meisterbäckers Vital. Mittagessen: Leerdammer Leger, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Philadelphia So Leicht 3%, REWE Bio Maiswaffeln, Haferflocken, Pfirsiche, Banane, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Abendessen: Parmesan (Gerieben), Aldi Kochschinken, Tomatensoße, Spaghetti Trocken. Snacks/Sonstiges: Milky Way Milky Way Minis. mehr...
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663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Das fühlt sich gut an 😊!!
Ich wünsche euch allen einen schönen Sonntag 🌞!!
10 Jun 18 vom Mitglied: sunny204
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sunny204's Gewichtsverlauf
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