Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2018
|
64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2712 kcal
|
Fett: 79,94g | Eiw: 195,41g | Kohlh: 159,43g.
Frühstück: Italian Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White. Mittagessen: Coleslaw, Chicken Wing, Corned Beef Sandwich. Abendessen: White Rice, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Spinach Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Frozen Margarita, Beer. mehr...
|
|
2206 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|