Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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91 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 18,12g | Eiw: 282,06g | Kohlh: 208,64g.
Frühstück: Alino Langkorn Reis, ESN Designer Whey , Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, SPAR Österreichischer Magertopfen. Mittagessen: Alino Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: SPAR Marchfelder Zarte Mischung, Alino Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Neoh Raspberry Crossbar, ProFuel BCAA. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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