Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2018
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 79,02g | Eiw: 164,61g | Kohlh: 69,99g.
Frühstück: Flour Tortilla, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Broccoli, Brussels Sprouts, Pork Shoulder (Whole). Abendessen: Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Apple, Fun Pops Fruit Flavored Popcicles, Beer. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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