Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
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65,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 30,12g | Eiw: 53,00g | Kohlh: 97,81g.
Frühstück: Clover Honey, SPAR Heidelbeeren, Lyttos Original Griechisches Joghurt Natur 2%, SPAR Vital Himbeeren, Bananas, Iglo Erdbeeren. Mittagessen: Lyttos Original Griechisches Joghurt Natur 2%, Banana, Body Attack Power Protein 90, Body Attack Peanut Butter. Abendessen: Grilled Fish, Boiled Potato (without Peel). Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges) , Mixed Nuts. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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