Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2018
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 75,58g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 119,59g.
Frühstück: Оливковое Масло, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Агуша Пюре с Кусочками Фруктов Яблоко-Груша. Mittagessen: Капуста Тушеная с Мясом. Abendessen: Золотой Стандарт Пломбир, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Красные Помидоры, Яйцо, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон. Snacks/Sonstiges: Сыр Чечил, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Зеленое Яблоко, Простоквашино Кефир 2,5%, Витако Сыр Плавленный Сливочный, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Изюм (без Косточек). mehr...
|
|
2818 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 9 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|