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Gestern nochmal paar Videos auf Youtube von Dr. Jason Fung geguckt. Kann ich wirklich empfehlen :)
Heute -400 Gram. Gestern 10 km Laufen gewesen :)
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103 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2655 kcal
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Fett: 141,45g | Eiw: 238,16g | Kohlh: 107,53g.
Abendessen: Aldi Putenschnitzel, Kohlrabi, Milbona Schlagsahne, Milfina Schmand, Edeka Grüner Spargel, American Style Bacon, Aldi Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Mangos, Walnüsse, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Lidl Merguez, BBN Hardcore Proteinblock - Juicy Mango, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Bauckhof Hot Hafer. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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arambow89's Gewichtsverlauf
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