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...es geht wieder abwärts. ...;-)
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112,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2997 kcal
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Fett: 152,88g | Eiw: 136,36g | Kohlh: 267,85g.
Frühstück: Champignons, Olivenöl, REWE Avocado, Spiegelei. Mittagessen: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Old El Paso Weizentortillas, REWE Bio Schmand 24% Fett, Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Asia Spezialitäten Instant Nudeln Schweinefleischgeschmack, Asia Spezialitäten Hähnchen-Spieße in Erdnuss-Marinade, Asia Spezialitäten Hähnchen-Spieße in Teriyaki-Marinade, Asia Spezialitäten Wok Gemüse, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Asia Spezialitäten Knusper-Ente auf Gemüsebett, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen, Speiseeis. Snacks/Sonstiges: Gouda oder Edamer. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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