Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 51,18g | Eiw: 96,90g | Kohlh: 94,55g.
Frühstück: Сливочное Масло, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Mittagessen: Айсберри Пломбир Филевский, Сушеный Персик, Хлеб Черный, Домик в деревне Творог 5,5%, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный. Abendessen: Оливковое Масло, Зеленый Лук. Snacks/Sonstiges: Клубника, Черешня, Сыр Гауда, Аморе Горбуша Холодного Копчения. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Duschen - 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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