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Mal sehen ob ich die 7 bis nächste Woche stürzen kann wie geplant 😁😍
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70,7 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 59,11g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 239,42g.
Frühstück: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Nektarinen, Ja! Magerquark, Bananenpfannkuchen, Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: K-Classic Wonder Zimties, Ja! Schlagsahne, Hela Barbecue Gewürzketchup, 3 Glocken Buchstaben Nudeln , Ei. Abendessen: Ja! Hähnchenbrustfilet, Ei, Tomaten, Henglein Eierspätzle. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Raffaelo, Nektarinen, REWE Beste Wahl Sunny's, J. D. Gross Edelschokolade 81%. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 7 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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