Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1706 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 137,18g | Kohlh: 158,53g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Raspberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Black Forest Ham & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Trader Joe's Boneless Beef Tri Tip Roast, Brixx Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Apple, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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Siegels's Gewichtsverlauf
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