Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2018
|
64,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 63,88g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 109,59g.
Frühstück: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Чай, Каша Пшенная на Молоке, Замороженная Вишня, Клубника (Несладкая, Замороженная), Избенка Творог ДМ 5%. Mittagessen: Фарш Индейки (Приготовленный), Чечевица Вареная, Пшеничная Каша, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мираторг Капуста Романеско. Abendessen: Эковакино Молоко 2,5%, Хлеб Черный, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Красные Помидоры, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Dr. Korner Хлебец Черничный, Данон Творог Мягкий 5%, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Сибиржинка Сыр Качкавал. mehr...
|
|
2559 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 31 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Cardio - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 24 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|