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蒸し暑い１日でした。汗をかきだしたせいか、体重が少し落ちてます！水太りを実感。でもお腹周りはやはり脂肪ですね。
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86 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 78,31g | Eiw: 79,90g | Kohlh: 214,20g.
Frühstück: 東京ばな奈, まんじゅう, ハマチ, ご飯. Mittagessen: オハヨー ブリュレ, きゅうり, 薄切りハム, 目玉焼き, 菊水 冷やし中華. Abendessen: 焼酎, アサヒビール アサヒオフ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート ハンバーグステーキ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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