Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2018
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1757 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 132,88g | Kohlh: 184,30g.
Frühstück: Toasted Bagel, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. Mittagessen: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Abendessen: White Rice, Beef Curry. Snacks/Sonstiges: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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