Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2018
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2214 kcal
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Fett: 93,98g | Eiw: 166,51g | Kohlh: 134,39g.
Frühstück: Bacon, Egg, Plain Pancakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Beef Steak, Kroger Grilled Chicken Breast, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables. Abendessen: Corned Beef Sandwich, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Beer. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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