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Weil dieses Thema in letzter Zeit öfter mal vorkam, möchte ich auch mal meinen Senf dazu geben: seitdem ich 16/8 IV- Fasten praktiziere, muss ich so gut wie keine Schmerzmittel mehr nehmen (Bandscheiben, Arthrose,Magengeschwür)...Selbst, wenn es eine Gewichtsreduktion nur unterstützt, ist es m.E. Der Gesundheit in jedem Fall zuträglich!
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105,7 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 59,91g | Eiw: 73,04g | Kohlh: 92,02g.
Mittagessen: Möhren, Bataviasalat, Zwiebeln, Balsamico, Sonnenblumenöl, Cocktailtomaten, Aldi Emmentaler, Ei, Erdbeeren. Abendessen: Desira Skyr Natur, Heidelbeeren, Alnatura Quinoa Gepufft, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Himbeere. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Wie lange hat es gedauert bis du eine Verbesserung gemerkt hast?
16 Mai 18 vom Mitglied: somtrau
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Hab hochgradige Arthrose und Bandscheibenvorfälle.Mache auch gerade 16/8.
16 Mai 18 vom Mitglied: somtrau
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Schmerzmässig merke ich jetzt keine Verbesserung,fühle mich aber allgemein fitter!
16 Mai 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Ich mach es erst seit ein paar Tagen und hab starke Gelenkschmerzen und Pickel
Bin mir jedoch sicher, daß das mit den "Reparaturgeschichten" zusammenhängt
Mein Tipp: Nicht gleich entmutigen lassen - erstmal abwarten 😊
16 Mai 18 vom Mitglied: Rit@mine
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@somtrau: ca 4 Wochen.
@schockokrossi: eine gesteigerte Fitness erhöht die Lebensqualität doch enorm! Bist sowieso eine sehr bemerkenswerte Frau!
16 Mai 18 vom Mitglied: Davina.79
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@Rit@mine - das hat wohl was mit der Entgiftung zu tun, bei mir dasselbe Lied am Anfang! Bin aber froh, durchgehalten und überhaupt diesen Weg gefunden zu haben! 😊
16 Mai 18 vom Mitglied: Davina.79
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Danke! @davina.79 Ich geb mein bestes! 💪Hab aber auch mal starke Schübe, und muß erstmal zurückfahren! 😊
16 Mai 18 vom Mitglied: schockokrossi
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Davina.79's Gewichtsverlauf
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