Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 50,52g | Eiw: 74,09g | Kohlh: 177,33g.
Frühstück: Schlierbacher Schloßkäse, Knäckebrot, Skyr Natur, Dinkel Habermus, Banane. Mittagessen: Kokosöl, Olivenöl, Putenbrust Fleisch, Grüner Blattsalat, Erdbeeren. Abendessen: Billa Forellenfilet Geräuchert, Olivenöl, Weißwein, Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Cereal Biscuits, Schlagsahne, Gewußt Wie Birkenzucker, Süßkirschen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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