Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 73,42g | Eiw: 82,81g | Kohlh: 143,71g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды, Чай. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Abendessen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленые Оливки, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Домик в деревне Кефир 2,5%, Цветная Капуста с Яйцом, Алексеевский Сгущенные Сливки с Сахаром, Чай, Краснобор Фарш Индюшиный. Snacks/Sonstiges: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Чай, Сыр Чечил, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Dorblu Сыр с Плесенью, Зеленое Яблоко. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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