Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2018
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2039 kcal
|
Fett: 60,18g | Eiw: 174,37g | Kohlh: 220,33g.
Frühstück: Egg White, Toasted Bagel, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Black Forest Ham & Cheese Sandwich (Regular), Beef Barley Soup. Abendessen: Cooked Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. mehr...
|
|
2106 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|