Katharina178's Notizen, 15 Mai 18

So ab jetzt wird wieder Diät gemacht. Ich kann nicht anders. Das Gewicht ist nur geschätzt. Aber ich muss wieder mehr aufpassen  

Ein geschätztes Gewicht? Warum? 

Weil ich sehe essen ich zugenommen habe aber mich nicht wiegen will, weil ich dann wahrscheinlich wieder Panik bekomme  

Du hast doch jetzt schon Panik... Vielleicht schätzt du das ja auch falsch ein... Diät machst du doch eh 🤔 

Ich habe nicht Diät gemacht bis gestern. Habe recht viel ungesundes gegessen und nicht drauf geachtet. Heute mal wieder Kalorien gezählt und 1700 ist gar nicht so schlecht. Und heute kommt Sport und noch ist die Panik nicht so groß. Ich esse noch einigermaßen normal und sogar recht viel 

Und Genuss kschaffe ich nicht, ich esse dann immer Zu viel. Auf Diät gönne ich mir auch mal was, aber halt nur als Ausnahme.  

Dann wieg dich richtig. Dann weißt du, woran du bist.  

Aber bei ner Größe von 1,76 hast du doch schon ein super Gewicht 👍🏼 

Näschen, ich habe Angst mich zu wiegen, weil wenn es wirklich so viel ist hörenixh wieder auf zu essen und mache eine 0-Diät und ich möchte eigentlich nicht zurück in die Essstörung. Ich möchte da raus. Aber eben leicht abnehmen. Ich finde 62-64kg wären perfekt...  

Aber so machst du dich doch auch schon seit Tagen verrückt. Finde deinen Weg. Oder leg einfach die Schoki weg.;) 

Ich habe seit 2 Tagen nichts süßes gegessen, noch sehe ich keinen Erfolg, Abe rich muss geduldiger sein. Ja, es ist irgendwie grad wieder schwerer, aber der Sport lenkt mich ab und grad fühle ich mich glücklich... 

Ach ja, Geduld... was jeder will und kaum einer hat. ;) Ich denke, wenn du deinen Naschkonsum etwas einschränkst, dass Pegel sich dein Gewicht automatisch wieder ein. 

Ja aber es muss ja wieder die paar Kilo runter. Ich hoffe halt dass Sport da hilft. Ich esse jetzt erst mal kaum was süßes und träfe die Kalorien wieder ein. Muss erst mal sein, muss nur schauen dass ich es am Wochenende einschränke weil mein Freund es hasst...