Siegels's Notizen, 14 Mai 18

I'm amazed. after 10 days away and a big mothers day meal at CPK I'm same weight as before. feels good to have maintained. good motivation to keep trying.

63,7 kg Bisher verloren: 3,0 kg.    Still to go: 0,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1643 kcal

Fett: 49,14g | Eiw: 134,53g | Kohlh: 135,48g.   Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Toasted Bagel, Egg White. Mittagessen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Chicken Breast. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, Texas Roadhouse BBQ Ribs. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...

2267 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...