Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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63,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1902 kcal
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Fett: 49,44g | Eiw: 188,38g | Kohlh: 153,12g.
Frühstück: Spence & Co Nova Lox, Egg White, Toasted Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Green String Beans, Cuties Mandarin Orange, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Butterball Boneless Turkey Breast Roast, Harry's Fresh Foods Beef Barley Soup. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Costco Spaghetti Noodles, Trader Joe's Cheese Pizza with A Cauliflower Crust. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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