Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 40,82g | Eiw: 158,43g | Kohlh: 139,58g.
Frühstück: Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Toasted Bagel, Spence & Co Nova Lox. Mittagessen: Carrots, 365 Everyday Value Broccoli Rabe, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Abendessen: Caesar Salad with Romaine, McAlister's Deli Cafe Menu with Corned Beef Sandwich. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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