Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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97,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 36,19g | Eiw: 235,15g | Kohlh: 304,87g.
Frühstück: Pink Lady Äpfel, Banane, ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Mittagessen: Räucherlachs, Zurück Zum Ursprung Vollkorn-Buttertoast. Abendessen: Landhof Krakauer, Zurück Zum Ursprung Vollkorn-Buttertoast, All Stars Clean Bar Cookie Dough, Banane, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, SPAR Österreichischer Magertopfen, Alino Langkorn Reis. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein , ProFuel BCAA, ESN Designer Whey . mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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