Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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87,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2934 kcal
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Fett: 104,42g | Eiw: 144,16g | Kohlh: 214,06g.
Frühstück: マルコメ わかめ, ご飯, ナスの天ぷら, カンエツ めんつゆ, 野菜の天ぷら, かぼちゃの天ぷら. Mittagessen: キユーピー 深煎りごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯, チキンカツ. Abendessen: セブンイレブン 唐揚げ, イチビキ 里芋の煮っころがし, ニラ玉, 小松菜のおひたし, 刺身, 焼酎, 鯖の味噌煮. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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