Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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87,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 252,08g.
Frühstück: マルコメ わかめ, 漬物, 豚肉の生姜焼き, ご飯. Mittagessen: 煮物, ライフ わかめとたこの酢の物, 酢味噌, 春巻き 牛肉または豚肉入り, 東洋水産 讃岐うどん, ご飯. Abendessen: セブンプレミアム 乱切りさしみこんにゃく, かね貞 さつま揚げ, 日本酒, アサヒビール アサヒオフ, チキンカツ. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, 基礎代謝 - 22 Stunden und 30 Minuten, Google Fit - 0 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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