Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 76,71g | Eiw: 138,74g | Kohlh: 155,89g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt. Mittagessen: Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Abendessen: Dinner Rolls, Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lundberg Creamy Parmesan Risotto, Chicken Curry. Snacks/Sonstiges: Fruit Salad, Red Table Wine, Beer. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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