Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 84,85g | Eiw: 77,92g | Kohlh: 202,72g.
Frühstück: 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, マルコメ わかめ, 漬物, ご飯. Mittagessen: 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, EMIAL スムージー ストロベリー, ローソン てりやきチキンたまごパン, ファミリーマート カレーパン. Abendessen: アサヒビール アサヒオフ, ごま和え, きゅうりの酢の物, ライフ たこ酢, セブンプレミアム さわらの西京焼. Snacks/Sonstiges: ブルボン ポロフ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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