Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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63,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 123,63g | Eiw: 141,44g | Kohlh: 62,14g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ratatouille, Kroger Bratwurst Sausage. Abendessen: Asparagus, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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