Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 59,42g | Eiw: 94,32g | Kohlh: 139,46g.
Frühstück: Zentis Waldfruchtmarmelade, Nutella Nutella, Arla Buko Leicht & Fit, Roggenbrot. Mittagessen: Frühlingszwiebeln, Schlagsahne, Rührei, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Milfina Kräuterbutter, Balsamico, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Möhren, Salatgurke, Grüne Bohnen, Bio Schweinefilet-Medaillons, Kalbssteak. Snacks/Sonstiges: Alnatura Vanille Pudding, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Arla Protein Erdbeere, Almette Kräuter 7% Fett, Alnatura Vollkornknäckebrot. mehr...
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1252 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Treppensteigen - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sunny204's Gewichtsverlauf
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