Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 75,56g | Eiw: 80,18g | Kohlh: 194,01g.
Frühstück: Nöm Natur Joghurt 3,6%, Müsli, Heidelbeeren. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Avocado, Schinken, Essiggurken, Gekochtes Ei, Mischbrot. Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Wassermelone. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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