Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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87 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1851 kcal
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Fett: 78,83g | Eiw: 71,89g | Kohlh: 212,53g.
Frühstück: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉のフライ（皮あり、衣あり）, すまし汁, 漬物, ご飯. Mittagessen: いなり寿司. Abendessen: 白身魚のフライ, 野菜の天ぷら, 野菜炒め, 豚肉の生姜焼き, ご飯. Snacks/Sonstiges: モンブラン. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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