Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2018
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86,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1750 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 103,31g | Kohlh: 165,93g.
Frühstück: マルコメ わかめ, 漬物, 刺身, たけのこご飯. Mittagessen: ざるうどん. Abendessen: 鶏のひき肉, アサヒビール アサヒオフ, 西友 若竹煮, ウインナー, 野菜炒め, 鶏の手羽肉のフライ、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり、衣あり）. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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