Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2018
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81,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 53,29g | Eiw: 90,48g | Kohlh: 169,99g.
Frühstück: Himbeeren, Flohsamenschalen, Müsli, SPAR Österreichischer Magertopfen. Mittagessen: Käse, Parmesan (Gerieben), Roggen Knäckebrot, SPAR Natur Pur Bio-Ricotta-Spinat-Ravioli, Podravka Ajvar, Greisinger Landjäger. Abendessen: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Weiße Champignons (Gebraten), Sojasoße, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Greisinger Landjäger, Erdbeeren, Milfina Magertopfen. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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