Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2018
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83 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 96,82g | Eiw: 105,37g | Kohlh: 213,73g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Schärdinger Landfrischkäse Liptauer Art, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Semmel, Orangensaft. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Rindfleisch. Abendessen: Gekochtes Ei, Zimt, Zurück Zum Ursprung Kürbiskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, S-Budget Haferflocken, Rosinen (Kernlose), Banane. Snacks/Sonstiges: Mohnkuchen. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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