Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2018
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2761 kcal
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Fett: 88,45g | Eiw: 228,03g | Kohlh: 243,34g.
Frühstück: Emmentaler, Alnatura Dinkel Grünkern Vollkornbrot, Hofer Mozzarella, Bio Primo Natives Kokosöl, Eiklar, Ei. Mittagessen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Schnitzelsemmel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Regenbogenforelle (Gezüchtet), Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein , SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, ProFuel BCAA, ESN L-Glutamin, ESN Designer Whey Chocolate. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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2020_Marco's Gewichtsverlauf
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