Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2016
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79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 8,83g | Eiw: 96,09g | Kohlh: 102,46g.
Frühstück: Zucker, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bananen. Snacks/Sonstiges: Haferflocken, Weider Gold Whey, Banane, Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse, Clever Thunfisch Natur. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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kor0815's Gewichtsverlauf
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