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es ist einfach nur quälen zurzeit wenn trotz Training viel Bewegung und Kaloriendefizit der Körper einfach net mitmacht
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1746 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 39,24g | Kohlh: 240,20g.
Frühstück: Zitronensaft, Alpengut Haltbare Leichtmilch, Kaffee. Mittagessen: Nockerl. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Acht Schätze. Snacks/Sonstiges: Kraft Mikado, Gösser Märzen (Flasche). mehr...
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 Kommentare
geht nicht immer gleich, aber wenn du dran bleibst lohnt es sich definitiv 💪
01 Mrz 24 vom Mitglied: Jimmy_U70
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Vielleicht geht nicht viel auf der Wage aber vielleicht verliert du fett und baust Muskeln auf,wenn du soviel Sport machst.Probiere es mit messen.Ich stehe seit 2 Monaten auf fast dem gleichen Gewicht aber habe 76cm weniger und deutlich mehr Muskeln.
01 Mrz 24 vom Mitglied: Leni2023
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Ja..hab mich bevor ich mit Training angefangen habe abgemessen..werde heute mal nachmessen
Naja..bin ia erst 2 Wochen aktiv dabei aber dass mit viel Spass
Ich fühle mich insgesamt viel besser
05 Mrz 24 vom Mitglied: Sonne44 1980
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Sonne44 1980's Gewichtsverlauf
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