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2135 kcal
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Fett: 69,57g | Eiw: 174,08g | Kohlh: 204,19g.
Frühstück: Coffee, Hütthaler Putenschinken, Gazi Tulum, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sesame Bread. Mittagessen: Gazi Hirtenkäse, White and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Steamed or Poached Salmon, PBN Nutition Casein Protein Supplement, Heinz Hot Chili Sauce, Shan'shi Sojasauce, Clever Champignons, Iglo Junge Erbsen, Cherry Tomatoes, Garlic , Curry Powder , Milk (Nonfat) , Leek. Abendessen: Fruit Nectar, BBQ BBQ Sauce, KFC Brust, KFC Pommes Frites (Klein). Snacks/Sonstiges: Apple Grape Raspberry Juice. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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