|
|
1730 kcal
|
Fett: 35,36g | Eiw: 166,67g | Kohlh: 187,65g.
Frühstück: Coffee, Cinnamon, Date, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Corn Flakes, Linessa Quark, Pineapple. Mittagessen: Brown and Wild Rice, Turkey Breast Meat. Abendessen: SPAR Sauce Tartare , Olive Oil , Ilias Makrelenfilets Natural, Sweet Potato , SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Dr. Almond Schwarzbrot. Snacks/Sonstiges: Coffee, Power System Protein Bar Dark Chocolate. mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Air Climber - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|