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hallo zusammen!
was mich interessieren würde wie man Lebensmittel richtig wiegen sollte
Roh oder Gekocht Gebraten Gegrillt usw....
danke für antworten 🤗
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 Kommentare
Ich schreibe immer „gekocht“ rein, dann sind die Zahlen anders. „Buchweizen gekocht“, z. B.
02 Mrz 21 vom Mitglied: Elena_321
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Wenn zb keine gekochte Version im APP gibt, dann google ich zb: „wie viel gramm wiegt 100gr rohes Huhn wenn gekocht“
Normalerweise auf der Packung stehen werte für ungekochtes Essen.
Und letzte Möglichkeit ist alles roh zu rechnen und dann wenn man mehrere Portionen macht, alles wiegen und dann nochmal rechnen wieviele Kalorien man pro 100 gr gekochtes Essen hat - geht gut wenn man mit vielen Zutaten kocht:
Zb: fleisch roh + zwiebel roh + Tomaten Sauce ungekocht + Bohnen = sagen wir hat es 800 kalorien
Dann wiege ich die ganze Mahlzeit und haben wir dann 800 gram
800/8 = 100 kalorien für 100 gram gekochtes essen!
03 Mrz 21 vom Mitglied: mamima
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04 Mrz 21 vom Mitglied: cris1sch
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@mamima - genauso mache ich das auch. 😉
04 Mrz 21 vom Mitglied: Minkibär
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wenn ich alleine koche, wieh ich roh ab und wenn ich für mehrere koche, wiege ich gekocht ab
04 Mrz 21 vom Mitglied: niki0412
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Hallo Chris! Immer so wie du es isst! Wiegen vor den Essen! 100g Reis ist eine Portion! Vor den Kochen ist es für 5 Personen!😁
05 Mrz 21 vom Mitglied: 211167
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