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Fuel of today; Heute wird hart traniert!
Diätkalender ansehen, 19 September 2020:
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1666 kcal
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Fett: 50,02g | Eiw: 154,71g | Kohlh: 153,22g.
Frühstück: Green Tea, Cherry Tomatoes, PBN Nutition Casein Protein Supplement, Patros Feta, Foodspring Marmelade, Light Butter (Stick Without Salt) , Black Olives, Coconut Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg, Low Fat Milk, Hütthaler Putenschinken, Almond Milk, Sesame Bread. Mittagessen: Tomato Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spaghetti. Abendessen: Low Fat Milk, Almond Milk, PBN Nutition Casein Protein Supplement. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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