wolfganghaun's Notizen, 30 Jun 20

@fitinn soli
96 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 Juni 2020:
2311 kcal Fett: 52,82g | Eiw: 240,97g | Kohlh: 202,58g.   Frühstück: Alnatura Haferflocken ,  Eiklar,  Äpfel. Mittagessen:  Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Natures Gold Grillgemüse Mediterrane Art, Happy Belly Mixed Nuts,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Abendessen:  Räucherlachs, Alnatura Maiswaffeln, MSC Schollenfilets ,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges:  Naturjoghurt (Fettarm), Desira Skyr Natur, Mammut Formel 90 Protein,  Naturjoghurt (Fettarm), Desira Skyr Natur, Mammut Formel 90 Protein, Alnatura Cornflakes. mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche





wolfganghaun's Gewichtsverlauf


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